8 lat uciekałem. Zmiana zaczęła się, gdy przyjąłem pomoc.

Czy ta rozmowa jest dla Ciebie?

• Osoby uzależnione, które mimo kolejnych prób nie potrafią przestać. Niezależnie od tego, czy chodzi o alkohol, narkotyki, leki czy coś innego.
• Bliscy osób uzależnionych. Partnerzy, rodzice, rodzeństwo, którzy chcą zrozumieć, jak to wygląda od środka.
• Osoby, które już przestały, ale nie wiedzą, co dalej. Trzeźwość rozwiązała jeden problem i odsłoniła resztę.
• Ludzie, którzy czują, że coś musi się zmienić, ale nie wiedzą, od czego zacząć.

Jak się umówić

Odwołanie i przełożenie są bezpłatne do 24 godzin przed spotkaniem. Pełne zasady w regulaminie.

Przebieg rozmowy

Uwaga jest na Tobie. Na tym, co dzieje się teraz w Twoim życiu, z czym sobie nie radzisz i jakie próby już były.

Najpierw słucham i pytam. Pomagam uporządkować sytuację, zamiast od razu podsuwać rozwiązania.

Potem, jeśli to pasuje do Twojej sytuacji, mówię o tym, co przeszedłem. Co u mnie zadziałało, jakie błędy powtarzałem latami i co wreszcie pozwoliło mi żyć inaczej.

Nie przychodzisz po wykład. Przychodzisz po rozmowę, w której przez większość czasu mówisz Ty.

• Słucham bez oceniania.
• Wspólnie porządkujemy to, co się u Ciebie dzieje.
• Patrzymy nie tylko na to, co się sypie, ale też na to, co już masz. Wcześniejsze próby, okresy, w których było lepiej, ludzi wokół Ciebie, rzeczy, które choć przez chwilę działały.
• Na koniec nazywamy jeden konkretny krok, który zrobisz po spotkaniu.

To, gdzie jesteś teraz, nie przesądza o tym, co będzie dalej.

Znam ten schemat od środka

Przez osiem lat uciekałem w alkohol i inne substancje. Z boku wyglądało to dobrze. Praca, sport, partnerka, ludzie, którzy niczego nie widzieli. Stwarzałem pozory i długo wydawało mi się, że skoro wszystko na zewnątrz gra, to nie jest tak źle.

Przez ostatnie cztery lata szukałem drogi. Obietnice, krótkie okresy abstynencji, powroty do tych samych schematów. Przełom nie przyszedł dlatego, że nagle wszystko zrozumiałem. Zacząłem słuchać ludzi, którzy chcieli dla mnie dobrze, przyjąłem pomoc i przestałem próbować przejść przez to sam.

Trzeźwieję od 27 grudnia 2024 roku. Pracuję z terapeutą, chodzę na mityngi, uczę się i popełniam błędy. Skończyłem studia podyplomowe z profilaktyki i terapii uzależnień i zdobywam kolejne kwalifikacje. Nie jestem terapeutą i nie udaję, że moje doświadczenie zastępuje leczenie.

Czego nie robię

Żeby to miało sens i było bezpieczne dla obu stron, kilka rzeczy mówię wprost.

• Nie jestem terapeutą. Nie prowadzę terapii, nie stawiam diagnoz i nie udzielam porad medycznych.
• Rozmowa nie zastępuje leczenia ani wizyty u lekarza, terapeuty czy psychiatry.
• Nie doradzam, jak odstawić substancję. To jest pytanie do lekarza, nie do mnie.
• Rozmowy są tylko dla osób pełnoletnich.
• Nie prowadzę rozmowy z osobą pod wyraźnym wpływem. Jeśli tak się stanie, kończę spotkanie i proponuję jeden nowy termin.
• Nie naprawię za Ciebie drugiego człowieka. Nie przekonam ani nie zmuszę nikogo do zmiany.

Jeśli Twoja sytuacja wymaga lekarza, terapeuty, detoksu albo ośrodka, powiem Ci to wprost i pomogę zorientować się, gdzie szukać.

Rozmów nie nagrywam. Nie publikuję ich treści ani nie udostępniam osobom postronnym. W sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia bezpieczeństwo ma pierwszeństwo. Zasady przetwarzania danych opisuję w polityce prywatności.

Najczęstsze pytania

Mówię o tym publicznie